7 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ทำให้สาวๆเป็น "ฝ้า" ไม่รู้ตัว

สาวๆทราบหรือไม่ว่า การใช้ชีวิตของสาวๆในแต่ละวัน อาจส่งผลเสียต่อผิวหน้า ทำให้ใบหน้าเกิดฝ้าได้ง่ายๆโดยที่สาวๆแทบไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ เรามาส่อง 7 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดฝ้ากันเลยค่ะ

รวม 7 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดรอยฝ้า

พฤติกรรมที่ 1 - ทาครีมกันแดดน้อย แถมยังท้าแดดอีก

     ครีมกันแดด เป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยในการป้องกันรังสี UVA/UVB แต่การทาครีมกันแดดปริมาณ น้อย และยังออกไปสู้แสงแดดจัด ก็สามารถทำให้ผิวหน้าคุณเกิดรอยฝ้าได้อยู่ดี จึงต้องเลี่ยงแดด และป้องกันด้วยวิธีอื่นให้มากที่สุดด้วย

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1. ทาครีมกันแดดหน้า และคอ ด้วยปริมาณเท่าเหรียญ 10 เพื่อช่วยป้องกันรังสี UVA/UVB อย่างมีประสิทธิภาพ

2. เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 PA+++ เพื่อช่วยป้องกันรังสี UV ได้ดี

3. ทาครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้าน 15 นาที และทาซ้ำอย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง

4. หลีกเลี่ยงแสงแดดในเวลา 10.00น. – 16.00น. สวมหมวกปีกกว้างป้องกันแสงแดด

พฤติกรรมที่ 2 - อยากขาว เลยใช้ครีมเคมีไม่รู้ตัว

     การเลือกใช้ครีมหน้าขาวที่ไม่มีแหล่งที่มา แหล่งผลิต ไม่ระบุชื่อบริษัท ไม่มีส่วนผสมที่ชัดเจน ก็จะทำให้หน้าขาวไว แต่เมื่อหยุดใช้ หน้าจะเกิดฝ้า แถมโชคร้าย ฝ้าฝังลึกกลับมายิ่งกว่าเดิม เมื่อหยุดใช้!

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1.ควรเลือกครีมทาฝ้าที่ผ่านการทดสอบประสิทธิภาพของครีมจากสถาบันที่เชื่อถือได้

2.ครีมทาฝ้าที่ดีควรผลิตจากส่วนผสมของธรรมชาติอย่างแท้จริง โดยไม่มีเคมีทำร้ายผิวหน้าให้เกิดรอยฝ้าฝังลึก อย่างสารไฮโดรคิวโนน สารปรอท เป็นต้น

พฤติกรรมที่ 3 - เพราะทานยาคุม เลยเกิดฝ้า

     ยาคุม มีส่วนผสมของฮอร์โมนเพศ ทำให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานมากขึ้น สาวๆที่ทานยาคุมจึงมีรอยฝ้าขึ้นได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ทานยาคุม รวมถึงคนที่ตั้งครรภ์ก็จะมีรอยฝ้าได้เช่นกัน

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1.หากจำเป็นต้องทานยาคุมจริงๆ ก็ควรเลือกทานยาคุมที่มีปริมาณฮอร์โมนที่น้อยลง

2.หากไม่แน่ใจว่ายาคุมตัวไหนมีปริมาณยาคุมเท่าไหร่ ควรปรึกษาเภสัช หรือปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาคุมที่ปริมาณน้อยลง

3.หากหยุดทานยาคุม หรือคนที่ตั้งครรภ์คลอดลูกแล้ว รอยฝ้าก็จะจางลงได้เองตามธรรมชาติ

พฤติกรรมที่ 4 - ลืมล้างหน้าก่อนนอน

     สิ่งสกปรก สารเคมีจากเครื่องสำอางที่เกาะอยู่บนใบหน้า จะส่งผลให้เกิดรอยฝ้าชัดมากยิ่งขึ้น หากลืมล้างหน้าก่อนนอนบ่อยๆ ก็จะส่งผลให้เคมีสิ่งสกปรกสะสมในชึ้นผิว ทำให้เมลานินก่อตัว ถึงเป็นรอยฝ้าได้แน่นอน

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1.อย่าลืม! ทำความสะอาดผิวหน้าให้ได้วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น

2.ทำความสะอาดใบหน้าด้วยทฤษฎีล้างหน้าตามแนวรูขุมขน จะช่วยให้สิ่งสกปรก สารเคมีจากเครื่องสำอางหลุดได้ง่าย

3.ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า

พฤติกรรมที่ 5 - ทานอาหารเดิมๆซ้ำๆ ไม่ได้สารอาหาร

    หากใครที่ชอบทานแต่ของหวาน ของทอด ของมัน อาหารฟาสฟู้ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล ไม่ค่อยได้ทานผัก ผลไม้ หรือผู้ที่ขาดสารอาหารจำพวกวิตามินบี 12, วิตามินซี ก็จะมีปัญหาเกิดรอยฝ้า กระ ตามส่วนต่างๆของใบหน้า จนรอยฝ้าจึงเด่นขึ้น

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1.เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างการทานผัก ผลไม้ที่มีส่นประกอบของวิตามินซี วิตามินบี12 แร่ธาตุ และไฟเบอร์

2.ดื่มน้ำสะอาดให้ได้มากๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกสารพิษในร่างกาย

3.ทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี อี หรือเมล็ดองุ่นที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

พฤติกรรมที่ 6 - งานมันเครียด ฝ้าเลยขึ้น

     ความเครียด สามารถทำให้สมดุลฮอร์โมนในร่างกายของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ หรือเรียกว่าฮอร์โมนแปรปรวนนั่นเอง เมื่อฮอร์โมนแปรปรวน เจ้าเมลานินก็จะก่อตัวสะสม จนเกิดเป็นรอยดำบนผิวหน้า หรือที่เราเรียกว่า ฝ้า ได้

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1.ทำจิตใจให้สงบ หาเพลงสบายๆฟัง นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือเพื่อแก้อาการเครียด ให้ผ่อนคลายลง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยฝ้า

พฤติกรรมที่ 7 - พักผ่อนน้อย ก็ชอบปาร์ตี้

     คนที่พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยมีเวลานอน นอกจากจะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย สิว หน้าหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้ระบบภายในร่างกายก็จะรวน มีผลต่อฮอร์โมนในร่างกายทำงานได้ไม่ค่อยดี จนเป็นสาเหตุให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดรอยฝ้าไม่รู้ตัว

วิธีป้องกันฝ้าที่ถูกต้อง

1.ดื่มนมอุ่น หรือน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งเล็กน้อยก่อนนอน ก็จะทำให้นอนหลับง่ายสบายมากยิ่งขึ้น

2.พยายามนอนให้ไว เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยลดการเกิดรอยฝ้าได้

7 พฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้ผิวหน้าของคุณเกิดรอยฝ้าได้ไม่รู้ตัว ฉะนั้น การดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่อ่อนโยน มีสารสกัดจากสมุนไพรของ HERB&HER ก็มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดรอยฝ้าได้ดีเช่นกัน