บอกลาปัญหาผิวคล้ำ มาดูวิธีทำให้ผิวขาวอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ กันเถอะ !

แสงแดด และมลภาวะ เป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำเสีย วันนี้เรามีวิธีง่ายๆที่จะช่วยฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียของคุณสาวๆ และคุณหนุ่มๆ ให้กลับมากระจ่างใส ผิวขาว อมชมพูแบบธรรมชาติ โตยไม่ต้องพึ่งสารเคมีใดๆเลยค่ะ

ผิวคล้ำเสีย จากแสงแดด 

       แสงแดด ประกอบด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าหลายความยาวคลื่นด้วยกัน ขณะที่แสงอาทิตย์เดินทางผ่านเข้ามาสู่ชั้นบรรยากาศของโลก ความยาวคลื่นบางช่วงจะถูกดูดซับ หรือไม่ก็สะท้อนกลับ รังสีที่เหลือก็จะผ่านลงมาสู่พื้นผิวโลก เช่น รังสี UV และรังสีอินฟาเรด 

       รังสี UV เกี่ยวข้องกับพวกเรามากที่สุดในชีวิตประจำวัน เพราะมันสามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังของเราได้ เป็นเหตุให้เกิดผลอื่นๆ ตามมา เช่น ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย ตีนกา มะเร็งผิวหนัง ฝ้า กระ จุดด่างดำ ฯลฯ

รังสี UV แบ่งเป็น 3 กลุ่มดังนี้

     รังสี UVC

     เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่นอยู่ระหว่าง 200-280 nm. ซึ่งเป็นช่วงความยาวคลื่นที่สั้นที่สุด จึงมีพลังงานมากที่สุดด้วย รังสี UVC เกือบทั้งหมดนี้จะถูกกรองที่ชั้นบรรยากาศของโลก และถึงแม้จะมีปริมาณเพียงเล็กน้อย ก็สามารถทำให้เกิดผื่นแดง และทำให้สีผิวเปลี่ยนเป็นสีแทนได้ 

     รังสี UVB

     มีความยาวคลื่นอยู่ระหว่าง 280-320 nm. ซึ่งเป็นช่วงความยาวคลื่น ที่ทำให้เกิดผื่นแดงและไหม้เกรียมได้ เพราะมันสามารถทะลุผ่านผิวหนังชั้นสเตรตัม คอร์เนียม (Stratum corneum) และอีพิเดอมีส (Epidermis) ได้ รังสีนี้จะทำให้เกิดผลเสียต่อผิวหนังในทันที เช่น ผิวไหม้เกรียม ผื่นแดง ร้ายแรงถึงขั้น มะเร็งผิวหนังได้

     รังสี UVA

     มีช่วงความยาวคลื่นอยู่ที่ 320-360 nm. รังสีช่วงนี้จะมีพลังงานต่ำสุด แต่มีอำนาจทะลุทะลวงผ่านชั้นผิวหนังได้ลึกที่สุด และมีผลกระทบเป็นวงกว้างต่อโครงสร้างชั้นผิวหนัง รังสีนี้ในปริมาณน้อยก็สามารถทะลุผ่านชั้นหนังแท้ (Dermis) ได้ ซึ่งจะไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินได้มาก และเมลานินนี้จะไปปกป้องผิวจากการถูกทำลายอีกต่อ จนเกิดเป็นรอยดำที่เห็นคือ กระ ฝ้า และทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วย

ดูแลผิวด้วยธรรมชาติ ที่ทำให้ผิวขาวใส

1. นมสด + น้ำมันมะพร้าว ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนนุ่มขึ้น

    นำนมสด และ น้ำมันมะพร้าว ผสมให้เข้ากัน นำมาพอกผิวกายให้ทั่ว ทิ้งไว้ 15-20 นาที หรือรอจนแห้ง

    กรดแลคติกในน้ำนมช่วยทำให้ผิวขาว ใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น บรรเทาอาการแสบร้อนจากแสงแดด และน้ำมันมะพร้าว จะช่วยให้ผิวสะอาด ไร้สิว คืนความชุ่มชื้น พร้อมทั้งทำให้ผิวขาวใสได้

2. โยเกิร์ต + ผงขมิ้น ทำให้ผิวขาวใสไร้สิวที่หลัง

    นำโยเกิร์ต และ ผงขมิ้น ผสมให้เข้ากัน นำมาพอกผิว 20 นาที ล้างออกให้สะอาด

    โยเกิร์ตมีกรดแลคติกซึ่งเป็นอัลฟาไฮดรอกซีแอซิดที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อ ให้หลุดลอก ทำให้ผิวขาวใส เรียบเนียน ชุ่มชื้น ขมิ้นช่วยในการสมานแผล ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดสิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวขาวขึ้น

3. มะนาว + น้ำผึ้ง ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น ลดความมัน

    มะนาว และน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากัน นำมาพอกผิวทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น กระชับรูขุมขนอีกครั้งด้วยน้ำเย็น

    มะนาวมีกรด AHA และ วิตามินซีสูง ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ทำให้ผิวขาวใสขึ้น ช่วยลดความมันบนใบหน้า พร้อมทั้งลดเลือนจุดด่างดำ และกระตุ้นเซลล์ผิวให้ยืดหยุ่น สุขภาพดี น้ำผึ้งช่วยเติมความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน และเนียนนุ่มขึ้น

4. น้ำตาลทรายแดง + มะขามเปียก ทำให้ผิวขาว เรียบเนียน

    ผสมน้ำตาลทรายแดงกับมะขามเปียกให้เข้ากัน นำมาขัดๆ นวดๆ ผิว ทิ้งไว้ 15-20 นาที และล้างออก

    น้ำตาลและมะขามเปียกจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวคล้ำ หลุดลอกออกไป ทำให้ผิวขาวใส เรียบเนียนขึ้น และลดรอยด่างดำ ฝ้า กระ ได้ดีอีกด้วย

5. แตงกวา + มะเขือเทศ ทำให้ผิวขาว ชุ่มชื้น

     นำแตงกวา และมะเขือเทศมาปั่นรวมกัน พอกผิว 15-20 นาที ล้างออก

     แตงกวา และมะเขือเทศ มีวิตามินซี ที่ช่วยให้เซลล์ผิวฟื้นฟู ยืดหยุ่น และต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวขาวใสขึ้น และคงความชุ่มชื้น บรรเทาอาการแสบร้อนจากแสงแดดได้ดี

วิธีง่ายๆที่ช่วยทำให้ผิวขาวใส

1. บำรุงผิวด้วย ชุดมะหาดทรีพลัสบำรุงผิวกาย ของ Herb & Her ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง แก่นมะหาด, มะเฟือง, มะขามป้อม ที่ช่วยยับยั้ง เมลานิน ต้นเหตุของผิวคล้ำเสีย และช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ฟื้นฟูผิวกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว ให้ทำงานประสานกันดีขึ้น ทำให้ผิวขาวใส สุขภาพดี

2. ใช้ครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้าน 15-20 นาที เพื่อป้องกันแสงแดด ไม่ทำให้ผิวหมองคล้ำเสีย ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ

3. ออกกำลังกาย 20-30 นาที จะช่วยให้เซลล์ผิวทำงานดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขาวใส สุขภาพดี

4. ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณขาวใส เปล่งปลั่ง สุขภาพดี

5. ทาน ผัก ผลไม้ และเนื้อปลาบ้าง เว้นการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์อย่าง จั๊งค์ฟู๊ต มาทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน กากใย ไฟเบอร์ เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่าย ทำให้ร่างกายได้ขับสารพิษ เผยผิวขาว กระจ่างใส สุขภาพดี

หากอยากมีผิวที่ขาวใส สุขภาพดี อย่าลืมสร้างระเบียบวินัยในการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การกิน การดื่ม และการดูแลผิว หากเราทำอย่างสม่ำเสมอ ผิวของเราก็จะขาวใส อมชมพู สุขภาพดี ตามที่เราต้องการแล้วค่ะ