ลดฝ้าด้วยตัวเอง แบบไม่ง้อสารเคมีทำร้ายผิว

รอยฝ้า เป็นปัญหาผิวหน้าส่วนใหญ่ของสาวๆที่เข้าสู่วัย 30+ เมื่อเกิดรอยฝ้า ก็จะทำให้เสียความมั่นใจ คุณจึงควรควรจัดการด้วยวิธีที่ปลอดภัย และง่ายดายมากที่สุด ตามขั้นตอนที่เราจะแนะนำดังนี้...

วิธีป้องกันฝ้า กระแดด และรอยหมองคล้ำ

1.) อย่าให้ใบหน้าถูกแสงแดดโดยตรง

     ควรใช้ทาผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสี UV ตั้งแต่ SPF30 ขึ้นไป พร้อมมี PA+++ ด้วย จะช่วยป้องกันรังสีจากแดดได้เป็นอย่างดี นอกจากทาครีมกันแดด ก็ควรพกร่ม หรือหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันแสงแดดเมื่อต้องออกกลางแจ้งด้วย

(แสงจากจอมือถือ มีส่วนทำให้เป็นฝ้า จึงควรหลีกเลี่ยง หรือปรับแสงให้เบาลง)

2.) หลีกเลี่ยงแสงต่างๆภายในบ้าน

     แม้ในตอนที่อยู่บ้าน ก็พยายามอย่าให้ใบหน้าโดนแสงระยะใกล้ เช่น โคมข้างเตียงนอน เตาไฟ จอคอมพิวเตอร์ จอมือถือ โดยเฉพาะกระจกรถยนต์ ควรติดฟิล์มกรองแสงที่มีคุณภาพสูง และทาครีมกันแดดทุกวันไม่เว้นแต่วันที่อยู่บ้าน

3.) โฟม/สบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน

     เลือกสบู่/โฟมล้างหน้าที่เป็นสูตรอ่อนโยนต่อผิวหน้า มีค่า pH ที่เหมาะกับสภาพผิว สังเกตได้จากเมื่อหลังล้างหน้าต้องไม่แห้งตึงเกินไป เพื่อคงความชุ่มชื้นต่อผิวหน้า

4.) ทานอาหารที่มีประโยชน์

     ทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ขัดสี ซึ่งจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน ธาตุเหล็ก และโปรตีน อย่างผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลส้ม แคนตาลูป แตงโม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ข้าวกล้อง เนื้อปลาทะเล และอาหารเสริมจำพวกวิตามินรวม

(ออกกำลังกายเพียงวันละ 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายได้ต่อต้านอนุมูลอิสระ และรอยฝ้าได้ดีขึ้น)

5.) ออกกำลังกายให้ได้ 30 นาที

     การออกกำลังกายมีส่วนช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง พร้อมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสูบฉีดเลือด และชำระล้างสิ่งสกปรกของผิวผ่านทางเหงื่อได้ดี

6.) ทำตัวเองให้ชุ่มชื้นตลอดเวลา

     ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร ด้วยการค่อยๆจิบน้ำไปเรื่อยๆตลอดวัน วิธีนี้นอกจากจะช่วยป้อง/ลดรอยฝ้าได้แล้ว ยังมีส่วนช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ต่อต้านริ้วรอย ผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใสขึ้น

7.) รักษาสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

     รักษาสุขภาพกาย และสุขภาพจิตให้ดี ไม่เคร่งเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงมลภาวะต่างๆที่ทำให้ตัวเองเครียด เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเป็นฝ้า

8.) หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้เป็นฝ้า

     พยายามไม่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด ควรเลือกการคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่น เช่น ฉีดยาคุม ใส่ห่วง หรือสวมถุงยางทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

9.) อย่าหลงเชื่อคำโฆษณา ครีมลบฝ้าเห็นผล 100%

     ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่า แก้ฝ้า หน้าขาวใน 7 วัน รับรองหายขาด 100% มีแนวโน้มว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผิดกฎหมาย  มีการโอ้อวดเกินความจริง เพราะฝ้าเป็นความผิดปกติของเม็ดสีที่มีมากเกินไป ซึ่งอยู่ที่ผิวหนัง ชั้นในของใบหน้า ไม่สามารถจะลอกออกมาได้ และไม่สามารถรักษาให้หายขาด 100%

10.) ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาฝ้า เวชสำอาง

     เลือกผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าที่เป็นสารสกัดจากสมุนไพร อย่างปอสา / หัวไชเท้า / มะหาด ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้มีส่วนช่วยลดเลือนรอยฝ้า พร้อมป้องกันผิวหน้าไม่ให้เกิดฝ้าซ้ำ หรือรอยเข้มกว่าเดิมได้ แถมยังปลอดภัยต่อผิวหน้า ไม่โอ้อวดเกินจริง

การรักษา หรือป้องกันฝ้าที่ดีนั้น จะต้องใส่ใจตั้งแต่เริ่ม และทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ฝ้าจางได้ไวขึ้น นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าดีๆก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยลดรอยฝ้าได้เช่นกัน อย่างเวชสำอางสมุนไพร Herb&Her ที่ช่วยลดรอยฝ้าด้วยสารสกัดจากรากปอสา และหัวไชเท้า ไม่ทำให้ผิวแพ้ หรืออันตรายเหมือนเคมีลอกฝ้าแน่นอน!