อยากผิวขาวต้องทำอย่างไร เริ่มต้นง่ายๆด้วยตัวเราเอง

อยากผิวขาวต้องทำอย่างไร เริ่มต้นง่ายๆด้วยตัวเราเอง

หลายๆคนอาจมีความเชื่อว่า การทานกลูต้าหรือการฉีดผิวด้วยกลูต้าจะทำให้ผิวขาวตลอดไป เราขอบอกเลยว่าวิธีเหล่านี้ไม่ใช่วิธีที่ยั่งยืนเลยค่ะ หากคุณทานหรือฉีดผิดวิธีหรือไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจเกิดผลเสียตามมาได้ หากใครที่อยากขาวแบบปลอดภัยและยั่งยืนแบบไม่ทำลายสุขภาพ ลองทำตามวิธีที่เราจะนำเสนอต่อจากนี้เลยค่ะ..

8 วิธีทำให้ผิวขาวด้วยตัวเองง่ายๆ

1.) วิตามินซี ช่วยทำให้ผิวขาวใส

     เพียงคุณเพิ่มปริมาณวิตามินซีให้แก่ผิวของคุณ วิตามินซีจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้แก่ผิวของคุณ ทำให้ผิวขาวใส เนียนนุ่ม แข็งแรงขึ้น ป้องกันแสงแดดได้ดีขึ้นระดับหนึ่ง และช่วยให้คอลลาเจนในชั้นผิวทำงานได้อย่างดี

     - การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี ได้แก่ มะนาว, ส้ม, มะเฟือง, สตรอเบอร์รี่, พริก, มะเขือเทศ, แคนตาลูป และถั่วเขียว เป็นต้น

  - รับประทาอาหารเสริมวิตามินซี หากคุณไม่เวลามากพอที่จะหาผักผลไม้ทาน ก็สามารถเลือกทานเป็นอาหารเสริมได้ โดยปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับคือ 250-1000 มิลลิกรัมต่อวัน

2.) วิธีทำให้ผิวขาว คือทาครีมกันแดด 

     ไม่ว่าคุณจะอยู่ในอาคาร หรือกลางแจ้ง สิ่ที่ไม่ควรขาดเลยก็คือการทาครีมกันแดด เพราะครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวของคุณให้พ้นจากรังสี UVA / UVB และช่วยชะลอ ซ่อมแซมผิวที่ถูกแสงแดดทำร้าย ไม่ให้ผิวของคุณคล้ำเสีย หรือไหม้แดงได้ โดยครีมกันแดดที่เลือกใช้ควรมีค่า SPF15 ขึ้นไป พร้อม PA+++ ด้วยยิ่งดีที่สุด

     การทาครีมกันได้ให้ได้ประสิทธิภาพดีที่สุดคือ การทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 15 นาที และทาซ้ำทุกๆ 80 นาที เพื่อคงประสิทธิภาพในการกันแดดได้สูงสุด

3.) ดื่มน้ำให้เพียงพอ ผิวก็กระจ่างใสได้

     หากคุณอยากมีผิวที่กระจ่างใส ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ผิวของคุณได้รับความชุ่มชื้น พร้อมทั้งได้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วย การดื่มน้ำเป็นวิธีทำให้ผิวขาวใสได้อย่างดีที่สุด (ไม่ควรดื่มน้ำทีเดียวพรวดๆ แต่ควรจิบๆน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว)

4.) ออกกำลังกาย ช่วยให้ผิวสวย

     การออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 30-60 นาที การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณ ผ่อนความเครียด พร้อมทั้งช่วยขับล้างสารพิษจากผิวผ่านทางเหงื่อได้เป็นอย่างดี วิธีนี้นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวขาวใสได้อีกวิธีหนึ่งเลยทีเดียว

5.) วิธีทำให้ผิวขาวใส ด้วยการสครับผิว

     การสครับผิว เป็นการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสได้เป็นอย่างดี โดยวิธีสครับผิวขาวง่ายๆก็คือ การใช้น้ำตาลทรายแดง ผสมกับน้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาวเล็กน้อย คนพอให้เป็นเนือสครับ นำมาขัดผิว 15 นาที ล้างออกให้สะอาด เท่านี้ผิวก็จะเนียนนุ่ม ขาวใสขึ้น (ควรสครับผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง)

6.) วิธีทำให้ผิวขาวด้วยมะนาว

     มะนาวมีส่วนช่วยช่วยทำให้ผิวคุณขาวขึ้นได้ เพราะมะนาวมีวิตามินซี และกรดซิดตริก ที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ดำกร้าน ให้ค่อยๆกระจ่างใสขึ้น พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวให้ขึ้นมาใหม่ได้เป็นอย่างดี เพียงแค่คุณใช้น้ำมะนาวพอกหน้า 5-10 นาที ก่อนอาบน้ำในช่วงเย็น เท่านี้ผิวหน้าของคุณก็จะกระจ่างใส พร้อมทั้งช่วยลดความมันบนใบหน้า และกระชับรูขุมขนบนใบหน้าของคุณได้เป็นอย่างดี

7.) มาส์กหน้าแตงกวา คือวิธีทำให้ผิวขาวชั้นเลิศ

     อุปกรณ์ก็แค่ ใช้แตงกวา 1/4 ถ้วย น้ำมะนาว 5 ช้อนชา น้ำผึ้ง 5 ช้อนชา และนมสดรสจืด 2 ช้อนโต๊ะ นำทั้งหมดเทลงไปในเครื่องปั่น ผสมจนเข้ากันดี เทส่วนผสมลงในชาม จะนำมาพอกหน้า หรือแช่เย็นก่อนก็ได้ แนะนำให้พอกหน้าวันละครั้งก่อนอาบน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น กระชับผิวหน้าด้วยน้ำเย็นอีกที เท่านี้หน้าก็จะนุ่ม ชุ่มชื้น ขาวกระจ่างใสขึ้น

8.) มาส์กมันฝรั่ง ปรับผิวขาวใส

     มันฝรั่งช่วยปรับผิวให้ขาวใสได้เป็นอย่างดี เพียงบดมันฝรั่งดิบ 1 หัว พอกผิวทิ้งไว้ 15 นาที หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือ ใช้มันฝรั่งดิบฝานเป็นแผ่นบางๆ นำมาโปะผิวทิ้งไว้เป็นเวลา 15 นาที ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเย็น ทำทุกวันก่อนอาบน้ำ เท่านี้ผิวหน้าของคุณก็จะขาวใสขึ้นได้

หากวิธีเหล่านี้ยังไม่จุใจ เราขอนำเสนอวิธีทำให้ผิวขาวใสง่ายๆจากธรรมชาติ ถึง 5 สูตรเด็ดด้วยกัน รับรองว่าหากคุณได้ลองสูตรเหล่านี้แล้ว ผิวหน้าของคุณจะค่อยๆกระจ่างใสได้แบบไม่เป็นอันตรายต่อผิวหน้าของคุณแน่นอน ถ้าไม่เชื่อ! ตามมาดูสูตรผิวขาวจากธรรมชาติที่ปุ่มด้านล่างนี้เลย!! :)